Mnoho rostlin pomáhá v boji proti vysokému krevnímu tlaku a mezi nimi: vasorelaxační, diuretické a antistresové rostliny. Do určité míry tak umožňují omezit užívání léků. Zde je výběr bylin, o kterých je známo, že pomáhají snižovat krevní tlak.
Určení toho, co způsobuje váš vysoký krevní tlak, je nezbytné, abychom vás nasměrovali k nejvhodnějším rostlinám. Důrazně se doporučuje rada zdravotníka a je třeba se vyhnout samoléčbě. Ošetření rostlinami se musí řídit především přesným dávkováním a je důležité se před jejich konzumací dobře informovat o jejich nežádoucích účincích a příslušných kontraindikacích.
Pampeliška, silné diuretikum účinné proti hypertenzi
List pampelišky má silné diuretické vlastnosti a je jednou z nejúčinnějších rostlin v boji s hypertenzí.
Je také velmi bohatý na draslík. Klinické studie, jichž je předmětem, také prokázaly, že za určitých podmínek je pampeliška stejně účinná jako léčivá diuretika.
Olivové listy, uznávané hypotenzní vlastnosti
Olivové listy jsou ceněny pro své hypotenzní vlastnosti, a tedy pro jejich účinnost při léčbě hypertenze. Mnoho slibných klinických studií má tendenci oficiálně prokázat jejich účinky na krevní tlak.
Olivovník by navíc také snižoval hladinu cholesterolu v krvi a měl by antioxidační a hypoglykemické vlastnosti.
Hloh, rostlina proti hypertenzi související se stresem
Hloh je vasorelaxační rostlina, která pomáhá regulovat srdeční činnost (srdeční rytmus, okysličení) Používá se při léčbě nervozity, úzkosti a hyperaktivity, tří hlavních příčin hypertenze související se stresem.
Pro zvýšení účinnosti lze hloh kombinovat s rostlinami známými pro své vlastnosti proti stresu, jako je kozlík lékařský nebo mučenka.
Mučenka, uznávané antihypertenzivum
Mučenka je také vasorelaxační rostlina, zvláště uznávaná pro své anxiolytické a antihypertenzní vlastnosti. Všimněte si, že mučenka působí současně na centrální nervový systém a na tepny. Lze použít samostatně nebo v kombinaci s hlohem.
Řebříček, na snížení krevního tlaku
Tradičně se řebříček používá ke snížení krevního tlaku. Fytoterapeuti ji často doporučují ke snížení příliš vysokého diastolického tlaku. Podobně je řebříček účinná rostlina v boji proti překrvení orgánů.
Valerián, užitečný pro regulaci krevního tlaku
Valeriána lékařská nabízí mnoho výhod pro tělo. Konkrétně zde Valeriana wallichii (bratranec Valeriana officinalis) má hypotenzní vlastnosti. Působí na centrální nervový systém a pomáhá regulovat krevní tlak.
Česnek, ideální rostlina pro kardiovaskulární zdraví
Kromě svých mnoha předností (antitrombotických, antihyperlipidemických a antiaterogenních) je česnek uznávaným hypotenzivem.
Jeho účinky jsou z velké části potvrzeny několika klinickými studiemi. Česnek je dostupný všude a velmi snadno se konzumuje, je velmi účinný při snižování krevního tlaku.
Kakao na snížení krevního tlaku
Podle několika vědeckých studií pomáhá konzumace kakaa Theobroma cacao snižovat krevní tlak. Také mnoho lékařů neváhá svým pacientům trpícím arteriální hypertenzí doporučit konzumaci kakaa ve formě hořké čokolády.
Fotky: ©krakenimages, ©beauty_of_nature, ©Vicky Prince, ©Lobo Studio Hamburg
