Ač často benigní, bolest v kříži je formou bolesti zad, která může být zánětlivého, viscerálního nebo mechanického původu. Bolesti zad postihují 10 % světové populace a jsou jednou z hlavních příčin lékařských konzultací.
Kvalifikováno jako „nemoc století“, protože představuje hlavní příčinu pracovní neschopnosti mezi Francouzi (do 45 let) a třetí mezi lidmi ve věku 45 a více let, bolesti v kříži také postihují 84 let % mladých lidí ve věku 18 až 24 let.
Jak zmírnit bolesti v kříži, aniž byste se uchýlili k léčbě drogami?
Jaké jsou známé léčivé rostliny, které přirozeně tiší tyto bolesti zad?
Lumbago: příčiny a příznaky
Bolestivý stav v dolní části zad, který může sestoupit do hýždí, stehen nebo zadní části kolena, bolest v kříži se také nazývá „otočení ledvin“ nebo „lumbago“.
Příčin je mnoho, ale nejčastější jsou:
- špatný pohyb
- podvrtnutí vazů
- natržení svalů
- problém s meziobratlovými ploténkami.
Další faktory, jako je těhotenství, ankylozující spondylitida, nadváha, osteoartritida, spinální stenóza, fibromyalgie nebo osteoporóza, mohou způsobit bolesti dolní části zad.
Nádory, infekce ledvin nebo páteře, aneuryzma břišní aorty, onemocnění žlučníku, žaludeční poruchy nebo dokonce zápal plic budou také považovány za potenciální příčiny bolesti v kříži.
Pokud jde o příznaky, hlavním projevem jsou bolesti zad - které se mohou objevit náhle a zesílit při sebemenší námaze. Může trvat několik dní nebo několik let. Budeme hovořit o akutní bolesti v kříži nebo o chronické bolesti v kříži.
Lombago, přirozeně se léčí
Mezi nejčastěji indikované léčivé rostliny na zmírnění bolestí zad najdeme:
- Esenciální oleje zimní zelené:
Silně protizánětlivý, olej se aplikuje smíchaný s arnikovým olejem pro jemné masáže, aby oleje pronikly.
- Zázvor: výborný protizánětlivý
Proslulý svými protizánětlivými a analgetickými vlastnostmi se doporučuje vyluhovat 5 g kořene zázvoru ve 250 ml vody: bylinkový čaj k pití horký po jídle.
- Rozmarýn a přeslička jako protizánětlivé látky
Dávkování: v 1 l vody spaříme 15g rozmarýnu a 15g přesličky rolní. Vše nechte asi půl hodiny louhovat. Po vychladnutí namočte gázu do této léčivé směsi a poté přiložte na bolestivé místo. Lehněte si asi 30 minut. Obnovuje se dvakrát denně.
- Rozmarýnový ocet: v láhvi octa macerujte několik snítek rozmarýnu a poté vmasírujte do lokalizované bolesti, abyste podpořili krevní oběh.
- Sarsaparilla
- Kaštan koňský
Stejně jako přeslička, tato rostlina s čistícími účinky také pomáhá mineralizovat tělo.
Abyste získali co největší užitek, připravte si 1 l nálevu z přesličky a sarsaparilly. Přidejte trochu stévie a citronu. Pij to celý den.
(Foto ©AndrewLozovyi)
Rady na bolesti dolní části zad
Úsporný a snadno použitelný, zelený nebo červený jíl - používá se jako obklad - tento minerál se také doporučuje ke zmírnění zánětu. Smíchaný s teplou vodou je vhodné nanést na pleť a nechat působit 30 minut a nejlépe přes noc.
V případě lumbago krize by měly být z vašeho jídelníčku zakázány rafinované mouky, bílý cukr, mléčné výrobky, červené maso. Pro podporu protizánětlivé diety je tedy indikována červená paprika, určitá zelenina (celer, brokolice, červená řepa, mrkev), chia semínka, ořechy, ovoce (ananas, papája) a zelený čaj.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení upřednostňujte fyzická cvičení. Na druhou stranu je třeba se vyvarovat příliš těžkých nákladů.
