Ložnice je podle definice místnost věnovaná odpočinku. Musí to pak být příjemné, příjemné a uklidňující. A přeměnit tento prostor na skutečný zámotek, ve kterém se můžete schoulit, abyste získali svou sílu, existují různá pravidla, pokud jde o rozložení a výzdobu. Objevte 9 tajemství ložnice, kde spíte opravdu dobře.
Jak zařídit pokoj, ve kterém se dobře spí?
V ložnici je posvátný pokoj . Kolébka našich nocí a chrám intimních, je to prostor, jehož rozložení a výzdoba musí být zvlášť dobře promyšlené pro klidný spánek.
Místnosti, kde opravdu dobře spíte, přijaly těchto 9 tipů. Objevte je.
1 / Rozhodněte se pro neutrální barvy, abyste ve své ložnici lépe spali
V ložnici, která je prostorem klidu, se upřímně vyhýbáme okázalým barvám , zejména červeným, které více vzrušují, než utěšují. Rozhodněte se pro jemné odstíny (ale ne nutně světlé), které odhalí útulný a obklopující prostor. Šedá, béžová, modrá (od pastelově modré po půlnoční modrou), práškově růžová, zelená (od mořské zelené po khaki zelenou), možností je neomezené, barevné provedení jako tapety nebo ložní prádlo.
Vězte, že tmavé odstíny mají v ložnici své místo , pokud víte, jak je dávkovat, abyste zabránili tomu, aby se jejich intimní efekt proměnil v pocit udušení. Sázejte na část zdi, proč ne na tu, která pojme čelo postele.
2 / Upřednostňujte rafinovanou dekoraci, abyste lépe spali ve svém pokoji
V ložnici nemá nepořádek absolutně žádné místo a hromadění vede k nepořádku . Není tedy potřeba znásobovat drobnosti a jiné dekorativní předměty. Klid musí být také vizuální, aby bylo tělo i mysl v klidu. Přeplněná místnost, která nemá absolutně nic relaxačního, volíme málo, ale dobře : malou knihovnu, několik skleněných a mosazných úložných boxů na šperky, rostlinu, uzavřený sklad a nic jiného.
Pro klidné noci by měla být ložnice uklizena před spaním . Tím se vyhnete přeplnění mysli věcmi, které nebyly provedeny a odloženy na další den. Jít do postele s klidem mysli znamená klidně spát.
3 / Každé ráno si připravte postel, aby lépe spalo ve vašem pokoji
Při pobytu v hotelu je radost spát každý večer v elegantní posteli . Proč nezkusit tento pocit reprodukovat doma?
Pro příjemnou ložnici a příjemnější spaní se snažíme každé ráno ustoupit. Večer tedy vklouzneme do čerstvých prostěradel (protože místnost bude na začátku dne vysílána po dobu 30 minut) a den si uděláme přestávku, abychom uvolnili místo na noc.
4 / Zajistěte správnou teplotu pro lepší spánek ve vaší místnosti
Abychom se vyhnuli nočním probuzením spojeným s příliš chladnou nebo příliš horkou nocí, řídíme teplotu místnosti, která by měla ideálně kolísat mezi 17 a 19 stupni , v létě a v zimě. Větrání místnosti po dobu 30 minut také umožňuje obnovit okolní vzduch pro zdravější atmosféru.
Pokud jde o ložní prádlo, preferovaným materiálem je prádlo pro jeho hypoalergenní a termoregulační vlastnosti. Tkanina udržuje léto v chladu a zimu v teple, ideální pro hraní všech čtyř ročních období!
A konečně, v srdci zimy, vždy dávejte přednost silné peřině před závodním vytápěním .
Další informace najdete v článku, jak zlepšit kvalitu vnitřního vzduchu.
5 / Postavte postel do středu místnosti, abyste ve svém pokoji lépe spali
Vše bude záviset na uspořádání místnosti. Malé prostory upřednostňují postel instalovanou pod úhlem, aby se uvolnilo místo, ideálem však zůstává postel uprostřed místnosti s hlavou opřenou o zeď. To umožňuje cirkulaci tekutin a dobrou difúzi energií .
Nezapomeňte také definovat oblast spánku a věnovat ji spánku. Čelo postele, tapety, koberec umístěný pod ním, existuje mnoho nápadů pro vizuální ohraničení odpočívadla.
Zjevně se nedoporučuje pracovat nebo jíst v posteli , aby mozek asimiloval tento kus spánku.
6 / Navrhněte místnost feng-shui, abyste ve svém pokoji lépe spali
Následovníci feng-šuej se budou snažit orientovat své postele na sever pro klidné noci nebo na východ pro tonická probuzení . Rovněž se vyhnou umístění mezi dva otvory (dveře a okna), aby nenechaly dobré vlny uniknout a uvítaly ty méně dobré. Nakonec je postel umístěná před zrcadlem zakázána pro bolest nespavosti, cizoložství a špatné zdraví.
Příliš úhlový design se také nedoporučuje. Upřednostňujte nábytek s kulatými liniemi, podobně jako pro malou dekoraci.
7 / Rozlučte se s elektronickými zařízeními, abyste lépe spali ve svém pokoji
Telefon, tablet, počítač (a dokonce i televize), elektronická zařízení by měla být z ložnice zakázána, aby neznečišťovala mysl, nevyvolávala nespavost a nespala uprostřed ionizujícího záření a vln, které mění kvalitu spánku.
Digitální odpojení proto začíná v této místnosti . Držení dál od elektronických zařízení bude také způsob, jak dělat jiné věci a jak se (znovu) naučit soustředit se na sebe.
8 / Vyberte správná světla, abyste ve svém pokoji lépe spali
V ložnici je zásadní světlo. Budete chtít přirozeně světlou místnost, která je ideálně slunná, aby se naplnila dobrými vibracemi. Za soumraku převezmou světla. Centrální zavěšení bude důležitým prvkem, protože si ho všimnete, jakmile vstoupíte do ložnice. Modely z přírodních materiálů, jemné a s teplým osvětlením, budou nejlepšími spojenci relaxační ložnice.
Pokud jde o zapnutí nepřímého osvětlení před spaním, destilujeme stolní lampy s jemným osvětlením. Světelný věnec a svíčky jsou také ceněny pro jemnou atmosféru.
9 / Vytvořte SVŮJ ideální pokoj
Místnost, ve které se cítíme dobře, je místnost, která nám přináší štěstí a to, bez ohledu na respektování výše uvedených 8 tipů. Místnost by se proto měla držet osobnosti svého obyvatele (stejně jako zbytek domu). Rád znásobujete prvky? Udělej to! Máte rádi ilustrace? Vystavte jeden, dva, tři, pět na zeď. Dáváte přednost popovým barvám? Přijměte je.
Pohoda je osobní záležitost. Řiďte se svými instinkty, často je nejlepším průvodcem!
