I když často je mírná, bolest dolní části zad je forma bolesti zad, která může být zánětlivého, viscerálního nebo mechanického původu. Bolesti zad postihují 10% světové populace a jsou jednou z hlavních příčin lékařských konzultací.
Kvalifikováno jako „nemoc století“, protože je hlavní příčinou pracovní neschopnosti Francouzů (do 45 let) a třetí mezi 45 a více lety, bolesti dolní části zad postihují také 84% mladých lidí ve věku 18 let. ve věku 24 let.
Jak se zbavit se bolesti zad , aniž by se uchylovat k léky?
O kterých léčivých rostlinách je známo, že přirozeně uklidňují tuto bolest zad?
Bolesti dolní části zad: příčiny a příznaky
Bolestivý stav nacházející se v dolní části zad, který může jít dolů do hýždí, stehen nebo zadní části kolena, se bolesti dolní části zad také nazývá „bolest zad“ nebo „lumbago“.
Existuje mnoho příčin , ale nejčastější jsou: buď nesprávný pohyb, podvrtnutí vazu, natržení svalu nebo problém s meziobratlovými ploténkami.
Jiné faktory, jako je těhotenství, ankylozující spondylitida, nadváha, osteoartróza, spinální stenóza, fibromyalgie nebo osteoporóza, mohou způsobit bolesti dolní části zad.
Mezi potenciální příčiny bolesti dolní části zad patří také nádory, infekce ledvin nebo páteře, aneuryzma břišní aorty, poruchy žlučníku, žaludeční poruchy nebo dokonce zápal plic .
Pokud jde o příznaky , hlavním projevem je bolest zad - která se může objevit náhle a při nejmenším úsilí se zvýší. Může to trvat několik dní i několik let. Budeme hovořit o akutní bolesti dolní části zad nebo chronické bolesti dolní části zad .
Bolesti dolní části zad, léčte se přirozeně
Mezi léčivými rostlinami, které jsou nejvíce indikovány k úlevě od bolesti zad, najdeme:
- Zázvor : vynikající protizánětlivý
Proslulý svými protizánětlivými a analgetickými vlastnostmi, doporučuje se nalít 5 g kořene zázvoru do 250 ml vody: bylinný čaj k pití horký po jídle.
- Rozmarýn a přesličky jako protizánětlivé
Dávkování: v 1 l vody vařte 15 g rozmarýnu a 15 g přesličky. Nechte vše strmé asi půl hodiny. Po ochlazení namočte do této léčivé směsi gázu a poté naneste na bolestivé místo. Lehněte si asi 30 minut. Obnovuje se dvakrát denně.
- Rozmarýn ocet : láhev octa, nechte vsáknout několik větvičky rozmarýnu pak, aby bylo masáže v bolesti lokalizované na podporu krevního oběhu.
- Sarsaparilla
- Chestnut
Stejně jako přeslička také tato rostlina s očistnými účinky pomáhá mineralizovat tělo.
Chcete-li z toho vytěžit maximum, připravte si 1 l infuze přesličky a sarsaparilly. Přidejte trochu stévie a citronu. Pijte to celý den.
Tipy pro bolesti dolní části zad
Ekonomický a snadno použitelný zelený nebo červený jíl - používaný jako obklad - tento minerál se také doporučuje k úlevě od zánětu. Po smíchání s teplou vodou je vhodné nanést ji na pokožku a nechat ji působit 30 minut, nejlépe přes noc.
V případě krize lumbago by měla být ve vaší stravě zakázána rafinovaná mouka, bílý cukr, mléčné výrobky, červené maso. Pro zvýhodnění protizánětlivé stravy jsou tedy označeny červená paprika, určitá zelenina (celer, brokolice, červená řepa, mrkev), Chia semínka, ořechy, ovoce (ananas, papája atd.) A zelený čaj.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se zaměřte na fyzická cvičení. Na druhé straně je třeba se vyhnout příliš těžkým nákladům.
