Evakuujte, nabuďte své tělo, aby se cítilo lehčí, když se blíží slunečné dny, to je role detoxikačního programu.
Zde je několik pravidel, která je třeba dodržovat, abyste detoxikovali své tělo a zhubli bez přílišného úsilí.
Výběr správného pokrmu může mít zásadní rozdíl
Klíčem je výběr ovoce a zeleniny s určitými vlastnostmi, které umožňují evakuaci těchto toxinů, které zabraňují správnému fungování našeho těla.
Tento detoxikační program lze samozřejmě intenzivně praktikovat po krátkou dobu (od tří dnů), ale nejlepší je zahrnout tyto potraviny denně a vytvořit z nich zvyk: tělo má vše, co může získat!
Optimalizujte evakuaci toxinů
Dal právník menu, na artyčok , na řepu , na řeřichu, na mrkev , je lilek a zelí v jakékoliv formě. Tato zelenina je skutečným vojákem při eliminaci toxinů. Jejich charakteristikou je být bohatý na draslík, na vlákna nebo na vitamíny A a C, dobré vektory, které posílají maximum toxinů do ledvin a tlustého střeva, aby je vyloučily. Po ovocné stránce upřednostňujte jablko , kiwi , banán , ananas , citron nebo borůvky. Kromě již zmíněných prvků obsahují pektin, o kterém je známo, že usnadňuje eliminaci toxinů. A konečně, přírodní látky zvyšující chuť by neměly být přehlíženy! Tymián a saturejka snížení kvašení ve střevech, zatímco česnek a petržel stimuluje ledviny.
Změňte své návyky
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není detoxikační program v žádném případě drakonickou dietou: menší konzumace jídla nebo hladovění by měla na vaše tělo opačný účinek. Protože metabolismus se zpomaluje, pokud je mu dodáno méně energie, zatímco evakuace toxinů naopak vyžaduje jeho aktivaci. Je proto lepší jíst, v dobrém množství a pravidelně.
Ideální je doprovázet tento program trochou sportu, což je další způsob, jak přirozeně tlačit toxiny směrem k východu.
A samozřejmě hodně pijte, nejlépe neperlivou vodu, perlivou vodu, která má tendenci komplikovat trávení. Pro ty, kteří se rychle unavují vodou, neváhejte ji nahradit nálevem nebo ochuceným zeleným čajem, který se konzumuje bez moderování!
Majoránka Koch
