Bolesti hlavy pravidelně postihují více než 80 % žen a více než 60 % mužů. Abychom jim ulevili, můžeme obvyklé léky proti bolesti s výhodou nahradit rostlinami.
Zde je výběr 5 rostlin, které zmírňují bolesti hlavy.
Feverfew pro úlevu od migrény
Pytlík lékařský, bylina původem z Balkánu, se po staletí používá k prevenci a zmírnění opakujících se migrén. Listy hluchavky obsahují parthenolid, aktivní látku uznávanou pro svou schopnost předcházet záchvatům migrény, ale také snižovat jejich frekvenci a intenzitu.
Upozornění: nezaměňujte hluchavku, Tanacetum parthenium, s heřmánkem německým, Matricaria recutita a heřmánkem římským, Chamaemelum nobile.
Dávkování
- Ve formě sušených listů žvýkejte 125 mg až 250 mg hluchavky denně.
- V kapslích konzumujte hluchavku denně ve stejném množství.
Kontraindikace
Těhotné ženy a lidé alergičtí na rostliny z čeledi Asteraceae (sedmikráska, pampeliška atd.) by hluchavku neměli konzumovat. Vzhledem k jeho protidestičkovým účinkům by se neměl užívat v kombinaci s jinými bylinami, doplňky stravy nebo léky s antikoagulačními nebo protidestičkovými vlastnostmi. Stejně tak by se hluchavka neměla kombinovat s protizánětlivými léky.
Máta na úlevu od bolesti hlavy z napětí
Máta peprná, Mentha x piperita, je trvalka, ze které se získává esenciální olej, který se používá zevně k úlevě od bolestí hlavy vyplývajících z tenzní bolesti hlavy.
Dávkování
Zřeďte 2 až 3 kapky mátového esenciálního oleje v neutrálním oleji. Aplikujte na čelo, spánky nebo zátylek a masírujte krouživými pohyby.
Kontraindikace
Esenciální olej z máty peprné by se neměl nanášet příliš blízko očí. Je kontraindikován u těhotných a kojících žen a u malých dětí. Nedoporučuje se lidem, kteří trpí hypertenzí, a je kontraindikován v případě hormonálně závislých rakovin v anamnéze.
Pravá levandule na zmírnění bolestí hlavy a migrén
Pravá levandule, Lavandula angustifolia, je středomořská trvalka, ze které se získává esenciální olej s mnoha terapeutickými vlastnostmi. Levandulový esenciální olej díky svým protizánětlivým a bolest ulevujícím vlastnostem pomáhá zmírňovat bolesti hlavy (tenzní bolesti hlavy) a záchvaty migrény.
Dávkování
Zřeďte 1 až 2 kapky pravého levandulového esenciálního oleje v troše neutrálního rostlinného oleje (typ sladkých mandlí). Aplikujte roztok na spánky nebo masírujte čelo krouživými pohyby.
Kontraindikace
Pravý levandulový esenciální olej je kontraindikován u těhotných a kojících žen a u malých dětí.Rozmarýn na úlevu od migrén a bolestí hlavy
Rozmarýn, Rosmarinus officinalis, je středomořská trvalka, která výhodně nahrazuje analgetika k úlevě od migrén nebo bolestí hlavy.Jeho protizánětlivé působení je zvláště účinné při zmírňování migrén způsobených nachlazením.
Dávkování
- V nálevu louhujeme 2 g sušeného rozmarýnu ve 150 ml vroucí vody po dobu 10 minut. Před pitím tohoto bylinného čaje filtrujte, který lze konzumovat rychlostí 3 šálky denně.
- Nařeďte 1 až 2 kapky rozmarýnového esenciálního oleje v neutrálním oleji a vmasírujte do spánků, čela nebo krku.
Kontraindikace
Rozmarýn je kontraindikován pro malé děti, těhotné a kojící ženy a také osoby trpící přecitlivělostí jater na některé jeho složky, zejména verbenon. Lidé s křehkou pokožkou by se jí měli vyhýbat. Rozmarýn by se neměl kombinovat s diuretiky a antikoagulancii.
Luční sladkost na bolesti hlavy
Svízel luční, Filipendula ulmaria, je evropská bylinná trvalka, jejíž kvetoucí vrcholy obsahují kyselinu salicylovou, prekurzor aspirinu, s protizánětlivými, analgetickými a protizánětlivými vlastnostmi.
Dávkování
1 až 2 polévkové lžíce sušených květů tužebníku vyluhujte ve 250 ml vroucí vody. Před pitím přefiltrujte. Denně můžete vypít až 3 šálky tohoto bylinkového čaje.
